525，我爱我，在525心理健康节到来之际，成人导航 2023级107108支部在江安不高山草坪成功举办心理健康月团建活动，旨在通过心理健康知识学习与学业就业规划，帮助同学们解决情绪问题，舒缓学业焦虑。此次活动特别邀请到107班主任陈韵竹老师与同学们交流互动，提供来自“大师姐”的宝贵经验，现场氛围轻松愉悦。

活动伊始，支部心理委员武雪颖向同学们介绍心理健康相关知识，内容涵盖期末压力管理、人际关系沟通技巧以及校内外心理健康资源介绍等多个版块。学习过程中设置了多个提问环节，同学们在轻松的问答中渐渐掌握了相关心理知识。

心理委员带领大家学习心理健康知识

互动游戏环节更是将活动气氛推向高潮。在“隔空击掌”环节则通过手印和祝福语传递了班级的温暖与团结；“心理知识版‘谁是卧底’”和“学科融合版‘你画我猜’”等游戏，巧妙结合了专业术语与心理健康知识，既增进了学业交流，又增强了大家的心理韧性。

“隔空击掌”活动

“你画我猜”活动

随后，陈韵竹老师作为班主任与同学们交流谈心。了解到同学们目前焦虑的学业就业与时间管理等问题，陈老师都结合自身经验，一一耐心解答。在鼓励同学的同时，也分享了解决的有效方法，陈韵竹老师以过来人的角度分享着前人经验，为同学们照亮了未来的方向。

陈韵竹老师与同学们交流讨论

在“时光胶囊·寄语未来”互动环节中，同学们在彩色信纸上写下对毕业时的自己的期待和当前的困惑，这些信件将由班委统一保管，待毕业典礼时返还。无论是无处倾诉的苦闷与迷茫，还是未来的无限憧憬和期待，都随着圆珠笔的沙沙声密封进42封小小的信封里。“对我来说，这封信不仅是现阶段迷茫情绪的宣泄出口，更是一次明确的自我剖析和目标确立。”支部同学何秋峰表示，“相信在未来无数个想放弃的时刻，这封信中过去的自己会一直激励我前行，激励着我一直往前走，别辜负了信中自己的期待。”

同学们写给未来自己的信

活动走向尾声，同学们围坐在一起分享参与感受，班委对本次活动进行了总结，并宣布了后续班级活动的计划。全体成员合影留念，为此次团建画上了圆满的句号。

107108团支部与班主任合照

没有比脚更长的路，没有比人更高的山，本次团建活动为每个同学都留下了一个青春锚点，在今后的日子里，成人导航 2023级107108团支部将继续以昂扬姿态奋斗在社会主义建设的伟大征程上。待毕业时再度打开信封，相信每个人都会被自己成长与进步感动。 本次团建活动不仅让同学们在繁忙的学业中放松了身心，还进一步拉近了彼此的距离，增强了班级的凝聚力。未来成人导航 2023级107108团支部将继续关注同学们的心理健康与学业发展，为大家的大学生活增添更多色彩。